BuroSterker

Centrum voor Stressreductie, Ademtherapie en Meditatie

Browsing:

Categorie: Algemeen

10 tips bij burn-out en zomerhitte

Wanneer je een burn-out hebt en het is buiten zomers weer, dan is het extra belangrijk dat je op jezelf past.   Vaak blijven we in hetzelfde tempo doorgaan bij hitte, maar je lichaam heeft hier onder te lijden. Door Read more…


Effecten van Personal Tuning Therapie

Dít verhaal moet ik wel delen ….    


Examenstress?

De examens staan voor de deur en bij veel leerlingen zorgt dit voor de nodige spanning en examenstress. ‘Heb ik écht voldoende gedaan en geleerd, was ik nu maar eerder begonnen, ik kan het nooit …. ‘ zomaar een greep Read more…


Nieuwsbrief april 2018: Personal Tuning

Benieuwd wat Personal Tuning voor jou kan doen? In de nieuwsbrief van april lees je er meer over: http://tplshare.com/nJ$ZAh8


Cirkels van Invloed en Betrokkenheid

Weet je wat een echte stress-gever is? Té veel aandacht schenken aan zaken waarop je geen invloed kunt uitoefenen …. In mijn coaching maak ik regelmatig gebruik van de Cirkels van Covey (2010), de Cirkels van Invloed en Betrokkenheid.   Read more…


Stress Spreekuur

Herken jij jezelf in één of meer van de volgende situaties?Ik slaap telkens zo slecht omdat ik lig te piekerenIk voel mij gespannenIk ben snel geïrriteerdIk voel veel druk om alles af te krijgenMijn nek en schouders zijn gespannenMijn adem Read more…


Nieuwsbrief februari 2018

  Mediteren heeft veel voordelen, maar veel mensen zijn wat huiverig om te starten met mediteren. De nieuwsbrief van februari geeft je toegang tot de Meditatie 5-daagse, een gratis challenge om kennis te maken met mediteren!     http://tplshare.com/Fs8$1Ou  


Oude patronen doorbreken

Wat vind jij een lastig patroon om te doorbreken?   We hebben allemaal ons eigen reactiemechanisme, ontstaan vanuit ervaringen uit het verleden. Dit mechanisme biedt veiligheid, maar kan ook zeker spanningen opleveren en frustratie in het hier en nu.   Read more…


Webinar ‘5 tips om beter voor jezelf op te komen’ !

Grenzen stellen lastig? Niet met deze 5 tips! Meld je aan voor mijn gratis webinar en ontvang 5 tips waardoor het gemakkelijker wordt om voor jezelf op te komen. Veel mensen vinden het lastig om “nee” te zeggen wanneer ze Read more…


Meditatie om gebeurtenissen uit het verleden te verwerken

Sta jij met open vizier in het hier en nu?   Je verleden kan je soms blokkeren. Je blijft dan vasthangen in gebeurtenissen van vroeger, in dingen die gezegd zijn of juist niet. Deze blokkade belemmert je om te genieten Read more…